食べる物に気を使い始めたので健康食材をいくつか載せておきます！
ごま
セサミノールやセサミンに強力な抗酸化力（錆取り効果）があります。
ごまには、タンパク質・脂肪がたくさん含まれています。
脂肪は、リノール酸・リノレイン酸など高血圧の予防に役立つ不飽和脂肪酸が多く含まれています。
またビタミンEを豊富に含み肝機能をよくし動脈硬化を防ぎます。
皮膚病・糖尿病・胃潰瘍などに効果があります。
この他にカルシウム・鉄・ヨードなどのミネラルも含まれているので、
成人病予防のためにも是非とも常食したい食品のひとつです。
味噌
大豆食品の中でもピカイチの健康食品です。
高血圧・糖尿病の予防、美白作用、ガンの予防などが期待できます。
厚生労働省の調査で「味噌汁をたくさん飲む人ほど、乳がんになりにくい。」という結果もでています。
アガリクス
アガリクスといわれているものは、すべて成分が同じなのでしょうか？　
残念ながら、学名は同じでもその成分には大きな差があるのです。
菌株・栽培方法・環境などにより成分が違ってくるのをご存知の方は少ないと思います。
　 マツタケを例にとると、日本産・韓国産・北朝鮮産・モロッコ産と多くの国にありますが、
色・香り・食味すべて違います。ということは内容成分が違うということなのです。

日本マクドナルドホールディングスが４日発表した０８年１２月期連結決算は、売上高が前期比２．９％増の４０６３億円、最終利益は５８．５％増の１２３億円といずれも過去最高だった。
景気後退に伴う節約志向で外食業界は苦戦が続いているが、「１００円マック」などの低価格メニューの販売が好調だったほか、２４時間営業の店舗拡大などで３期連続の増収増益を確保した。
既存店の売上高は４％増、来店客数も４％の伸び。玩具販売会社「日本トイザらス」（川崎市）株の売却益約２５億円の計上も最終利益の大幅増につながった。
０９年１２月期は、高価格帯のハンバーガー「クォーターパウンダー」や朝食メニューの強化など、品ぞろえの多様化で、４期連続の増益を見込む。

この不景気で過去最高の売上を記録するなんてほんとにすごい事だと思う！
小さな会社はどんどんつぶれ、中くらいの会社はグループを一つにし、大きな会社は人員削減の嵐…。
現状、これから先、伸びていく会社の共通点はどこにあるのか？
共通点を見つけることで、現状回復や復活のヒントになるんではないか…。